Es aprender a mirar la mente, para darse cuenta que ni soltamos, ni relajamos, ni abrimos la mente. Aceptar eso. Y hacerlo.
Soltar es dejar que se disuelvan solos todos los bloqueos mentales y emocionales (angustias, distracciones y obsesiones) aparentemente sólidas. Ver que las defensas que construimos son inútiles, sólo sirven para creer ilusoriamente que controlamos algo. No controlamos nada...
Relajar es aliviar las tensiones no sólo corporales, sino sobre todo de nuestra energía mental. No sabemos relajar el cuerpo. La mente está cargada de tensiones, y se agobia. Qué sensación de libertad y sosiego cuando por fin podemos descansar.
Abrirse es expandir la consciencia, para darse cuenta que ya es ilimitada, que hay un tesoro de felicidad debajo de todas esas tensiones y preocupaciones engañosamente reales. Hay un espacio de libertad gozoso mucho más grande que todo nuestro sufrimiento. Es encontrar la plenitud.
Extraído de: Perúbudismo.org
